مشاكل الاطفال مع النوم وحلولها؟؟؟

مشاكل الاطفال مع النوم وحلولها؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من المشاكل التي يجهل بها معلموا و معلمات صغار الأطفال

, أن الأطفال كثيراً ما يكونون متعبين إلى الحد الذي يمنعهم من التركيزعلى ما يجري في الصف . والحقيقة هي أنالطفل في حاجة إلى مقدار كاف منالنوم لكي يكون مستعداً لتلقي العلم . ولكن هذا لايمنع من أن يشعر الطفلبالنعاس في غرفة الصف , حتى ولو كان ينام نوماً هادئاًكافياً في بيته .
ومن جهة أخرى لا بد من القول : إن هناك أسباباً فعلية تحول دون حصول الطفل على ما يكفيه من ساعات النوم .
بعض المشاكل التي تحول دون ذلك , يتلخص في وقوع أحداث معينة , كالمرضالبسيط أو الضغط العاطفي , وهي مشاكل تزول بزوال أسبابها . ولكن هنالكمشاكل تبدووكأنها تلازم الطفل طوال حياته , وهي مشاكل تزعج الطفل فيالمقام الأول , كما تزعجوالديه المشرفين على تعليمه

وفي ما يلي بعض الاستراتيجيات التي تستطيع الأم اتخاذها في المنزل لمساعدة طفلها على النوم الهنيء :

تعب الطفل قد يكون ناجماً عن إرهاق عاطفي .فإذا كان الطفل يعاني مشكلة ما أو يمربموقف صعب في المدرسة أو البيت , فإنمناقشة الأمر معه قد تعيد إليه هدوء نفسهوتسمح له بالعودة لى النوم الهانئ.·بعض الأطفال يزعجهم ظلام الغرفة ويحتاجون إلى نور خفيف ليلاً يبدد شيئاً من ظلامالغرفة
· كثير من الأطفال يودون المرور بالروتين نفسه في كل مرة يأوون فيها إلىالفراش . حاولي أن توجدي هذا الروتين الذي تستطيعين التمسك به كالقراءةقبل النوم أو سردالقصص القصيرة المسلية أو مجرد المحادثة لبضع دقائق .

أكثر المشاكل حدوثاً

طرق للتأخير قدر المستطاع

كثيراً ما يكون موعد النوم هو أصعب الفترات على الوالدين , ويتطلبقدراً كبيراً من المفاوضات والأخذ والرد , لإقناع الطفل بالنوم . والطفلالكاره لنوم قد يدعي العطش أو قد يطلب الإجابة عن سلسلة لا تنتهي منالأسئلة . وقصده منوراء ذلك كله تأخير النوم إلى أقصى حد ممكن . فالنوم ,بالنسبة له يحرمه من مشاهدةالتلفزيون مثلاً أو البقاء مع أحبائه , والنوميجعله وحيداً في سريره .
1.يجب على الأم أن تبدي جانب اللين في إقناع طفلها بالذهاب إلى سريره ,وأن تتجنب تماماً أخذ الطفل بالشدة والصراخ , وأن تضع حدوداً معينة و أنتلتزمجانب الحزم في وضع هذه الحدود . حاولي أن تكوني حازمة وأن تسمحيللطفل بكوب واحد ( لا غير ) من الماء , و سرد قصة واحدة أو قصتين وقبلةواحدة من كلا الطرفين .

خوف الطفل

مخاوف الطفل عند ذهابه إلى الفراش لا تعالج كما تعالج أساليبه للتأخير .فالطفل الصغير قد يكون خائفاً من وحش وهمي متربص به تحت سريره أو فيخزانته. مخاوف من هذا النوع لا تستدعي اتباع الحزم معه , لأن الطفل يكون أحوجمايكون إلى ما يطمئنه .
كثيراً ما يعمد الوالدان إلى إقناع الطفلبأن مخاوفه خاطئة , لأن الوحشالمخوف أكبر من أن تتسع له الخزانة أو أسفل السرير . إن محاولة من هذاالقبيل لا تنفع لأن الطفل الصغير ليس بحاجة إلى منطلق ومبرر .
الطريقة الصحيحة هي فتح الخزانة على مصراعيها بعد إشعال النور , وجعلالطفل ينظر تحت السرير , وإقناعه بأن والده أقوى من أي وحش وأنه لا يسمحله بالدخول إلى المنزل .

التوترالشديد

عندما يحس الشخص الكبير بالتعب فإنه يهدأ و يتباطأ . أما الطفل فإن سرعتهكثيراً ما تتزايد عند شعوره بالتعب . وعندما يقترب موعد الذهاب إلى الفراش, فإنه يكشف أن هناك عشرات الأشياء التي لا بد من إنجازها قبل النوم –ألعاباً يلعبهاأو رسوماً يرسمها ! لذلك يجب على الأم أن تفطن إلى هذهالناحية و أن تجعل طفلهايؤدي هذه الأعمال في وقت مبكر . و هناك ناحية هامةعلى الوالدين أن يفهماها , وهيألا يجعلا التلفزيون من الأنشطة المسائيةللطفل , إذ أن التلفزيون قد صنع لإيقاظ الأعين لا لجعلها تنام .والتلفزيون قبل النوم هو أحد أسباب السهر . ويسري الكلامعلى الأطفال بصفةخاصة.

فترات الاستيقاظ

من الطبيعي أن يصحو الإنسان من نومه بين فترة و أخرى أثناء النوم , إذ أنالنوم يمربمراحل تمتد ما بين 60 – 90 دقيقة , مع تتابع منتظم لنوم عميق ,ونوم خفيف , ونومحالم . ومن عادة الكثيرين أن يستيقظوا بضع مرات في كلليلة ( بدون أن يدروا ) بينفترات و مراحل نومهم . فإذا كان الطفل قلقاًعند وجوده في أحضان والديه , ويستسلمللنوم عند القراءة له أو سرد قصة علىمسامعه , فإن هذا الطفل يصعب عليه أن يناملوحده .
وهناك طريقة جيدة لتخطي هذه المشكلة , وهي جعل الطفل يأوي إلى فراشه منتلقاء نفسه . وبهذه الطريقة يتعلم كيف يعود إلى النوم إذا صحا من نومهفيمنتصف الليل .
و إذا كان لا بد للأم أو الأب من زيارةغرفة الطفل ليلاً فلتكن هذه الزيارة قصيرة إلى أدنى حد ممكن .

تحيتـــــــــــــــــ لكم ـــــــــــــــــــــــــــــتي

» انسداد الانف عند الاطفال و الرضع اثناء النوم علاجه و اسبابه
» مجموعة من الالغاز وحلولها
» هذا الموضوع نشط. مشاكل Abox و حلولها
» نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة
» الاطفال في العيد